你每天脱发多少根？如何养护？
脱发现在已经成了广大发友们的敏感词汇，梳头掉发、洗头掉发、睡觉也掉发……多少人为脱发烦恼不已。如何养护呢?中德植发徐霞博士解答：平常我们掉头发每天大概掉100根以内算是正常的，当然掉得越少越好，如果超过100根，这需要寻找医生或者医院进行一些适当的治疗。
我们平时的染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。因此，染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。（想了解脱发秃发、养发护发、植发等相关知识的敬请搜索关注微信公众号：中德毛发移植医院； 微博搜索：毛发移植专家徐霞）
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。所以，尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜 、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
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